Step aerobik

Fitness może przybierać bardzo różne formy. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na taki element jak step aerobik. Jeśli mówimy o samym aerobiku, to zasadniczo jest on nam wszystkim bardzo dobrze znany. Czym jednak jest step aerobik? To bardzo proste ćwiczenia, które możemy wykonywać we własnym domu, ale oczywiście możemy brać udział w grupowych zajęciach step aerobiku. Na czym polega step aerobik? To ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki, ale przyrządem, który jest w tym miejscu nieodzowny jest stepper. Czytaj dalej Step aerobik

Fitness, a odchudzanie

Odchudzanie to temat rzeka, co, do którego można bardzo wiele powiedzieć. Nie wszystko oczywiście, co mówimy, co słyszymy i co czytamy na temat odchudzania jest prawdą. Trzeba bardzo jasno podkreślić, że skuteczne odchudzanie to kilka zasadniczych elementów, ale także bardzo indywidualne podejście do tej kwestii. Każdy człowiek to zbiór indywidualnych cech, a więc tym samym potrzeba jest bardzo indywidualnego podejścia do kwestii odchudzania. Czytaj dalej Fitness, a odchudzanie