Wspomaganie naszego zdrowia

Nasze zdrowie może mieć się dobrze, ale może być także kruche. Zdrowie to tymczasem jedna z najważniejszych wartości, jakie towarzyszą człowiekowi. W sposób szczególny chcemy w tym miejscu wspomnieć o zmniejszonej odporności na zachorowania, na różne infekcje w okresie jesiennym. Wiadomo, że pogorszenie pogody, mniejsza ilość dni słonecznych przyczyniają się do pogorszenia naszej odporności, pogorszenia naszego stanu zdrowia i zwiększonej zachorowalności. Czytaj dalej Wspomaganie naszego zdrowia

Fitness, a odchudzanie

Odchudzanie to temat rzeka, co, do którego można bardzo wiele powiedzieć. Nie wszystko oczywiście, co mówimy, co słyszymy i co czytamy na temat odchudzania jest prawdą. Trzeba bardzo jasno podkreślić, że skuteczne odchudzanie to kilka zasadniczych elementów, ale także bardzo indywidualne podejście do tej kwestii. Każdy człowiek to zbiór indywidualnych cech, a więc tym samym potrzeba jest bardzo indywidualnego podejścia do kwestii odchudzania. Czytaj dalej Fitness, a odchudzanie

Upragnione lato – co Ty na to?

Niebawem nadejdzie wyczekane bardzo długo ciepłe lato. Pomimo faktu, że dopiero mamy jesień, już w ten sposób powinniśmy zacząć myśleć o przyszłym sezonie plażowym. Dlaczego? Przede wszystkim z tego względu, że jeżeli chcemy popracować nad swoją figurą, pozbyć się fałdków tłuszczu i zacząć wyglądać fit, czeka nas długa praca. Lepiej zacząć ją już teraz, niż próbować na ostatnią chwilę stosować diety cud. Nie jest to bowiem ani zdrowe, ani skuteczne – specyfiki z apteki nie zastąpią ciężkiej pracy nad sobą. Czytaj dalej Upragnione lato – co Ty na to?

Dłuższe życie

„Nature”, jedno z najbardziej znanych czasopism z tematyki ekologii, ujawnia informację, że zmiana zachodniego stylu żywienia na rzecz alternatywnej diety służy dłuższemu życiu. Również pozwala obniżać emisję gazów cieplarnianych, zredukować wyręby terenów zalesionych i zabezpieczać siedliska zagrożonych zwierząt. Dieta typowa dla zachodniego stylu odżywiania stała się dominująca na Ziemi. Czytaj dalej Dłuższe życie