Step aerobik

Fitness może przybierać bardzo różne formy. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na taki element jak step aerobik. Jeśli mówimy o samym aerobiku, to zasadniczo jest on nam wszystkim bardzo dobrze znany. Czym jednak jest step aerobik? To bardzo proste ćwiczenia, które możemy wykonywać we własnym domu, ale oczywiście możemy brać udział w grupowych zajęciach step aerobiku. Na czym polega step aerobik? To ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki, ale przyrządem, który jest w tym miejscu nieodzowny jest stepper. Czytaj dalej Step aerobik