step aerobik

Step aerobik

Fitness może przybierać bardzo różne formy. Między innymi możemy w tym miejscu wskazać na taki element jak step aerobik. Jeśli mówimy o samym aerobiku, to zasadniczo jest on nam wszystkim bardzo dobrze znany. Czym jednak jest step aerobik? To bardzo proste ćwiczenia, które możemy wykonywać we własnym domu, ale oczywiście możemy brać udział w grupowych zajęciach step aerobiku. Na czym polega step aerobik? To ćwiczenia wykonywane w rytm muzyki, ale przyrządem, który jest w tym miejscu nieodzowny jest stepper.

Może to być jakaś platforma, a nawet w niektórych przypadkach może to być jakaś ławeczka. Step aerobik polega na tym, że cyklicznie wchodzimy i schodzimy ze steppera. Wszystko w określonym czasie i w określonym tempie. Tego typu ćwiczenia mogą nam pozwolić wymodelować sylwetkę naszego ciała, mogą nam pozwolić na osiągnięcie czegoś więcej, może pozwolić nam się odchudzić, może nam pomóc uzyskać lepszą kondycji i tym samym lepsze samopoczucie. To element, na którym powinno zależeć każdemu z nas.

Źródło: http://fit-news.pl/